1. ทำจิตใจให้ร่าเริง
2. positive thinking หรือ คิดบวกเสมอ เสมอ
3. มองหาต้นแบบที่ดีหรือแบบอย่างที่ดี
4. หาเวลาอยู่กับตัวเองสักวันละ 1 ชั่วโมง
5. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
6. ดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 7 แก้ว
7. คุยกับคนที่รักหรือคนที่เรามีความรู้สึกที่ดีด้วย
No comments:
Post a Comment